一瞬のミスが

今朝の体重56.7kg。

昨日休肝日にしたおかげか、比較的目覚めの良い朝を迎えて、朝活は1時間確保できた。
1時間 221w 101r 141b

少し疲れが溜まっているのか、キツさに比べてパワーは低めだった。
シクロクロスでは、短時間ながらL5～L6の強度に入るから、その反応が出ていると思われる。


会社帰りに、一週間以上ぶりのトレセンへ。
アブダクション 51k-8 51k-14
背筋 17 18
懸垂 14

トレッドミルは、9.1kmphを5分でAJ。朝活のコンディションを反映した形に。30分を適当に走ってダイエット。

夜に長男とオセロ。今回は四つ角のハンデありで。途中に訳ありで一手ミスってしまい、一辺を全て取られて絶体絶命に。最後まで粘った結果、32/32のドロー。あぶね〜。
これは気が抜けないわ。