朝ローラー25分 271w /307 & 夜ローラーモガテン 306w /336

頭痛のない素晴らしい朝。
EXILEリピートで25分のSSTメニュー271w。

ダウンがてら、0スタートとファストペダリング。

からの通勤乱0836。


冬の国体が岩手で開催されている。
さすがというか、凄みがあるな。


一線を退いてなおこのパフォーマンス。
すげーな。

そして僕は見逃さなかった。
松代城城主がクロカンで8位入賞していたことを。


あっちゅー間に夜が更けていつものタイムにバックホーム。
雲古してからローラーモガテン活動。
10分 306w 5.61w/kg

頭痛で二日間我慢したビアは格別でございました。

人生3羽目の折り鶴。