サイクリング途中離脱

監督主催のサイクリングに参加。
といっても9時に帰宅だったので序盤だけ。
胎内、奥胎内はいつも行きたいと思っていながら、なかなか足を踏み入れられない。

サイクリング集合の前に阿賀野川の右岸堤防で10分走を2本。
前日に掴んだ感覚を再現すべく。
1本目 39.1kmph
2本目 40.2kmph
(ブラケットポジション)

結果的に意図する着地点が異なったが、有意義な20分だった。
懐深く踵上げず。
踵を上げないことでオケツを用意に動員できる。

からの、万代買い物祭り。

ランチはナポリ。