後頭部重

五福トンネル　61km　阿部31.8
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サドルを5mm引く。

0445起床。
後頭部が地球の中心から引っ張られているかのように重い。
二度寝したい。路面も濡れとるし・・・
でも実業団東日本も近いし、セルフ鼓舞して出陣。

西新潟区間：ブラケット80
スイカ区間：ブラケット80
　　　　　　エロ盆坂、SP、Ｔ字　SFR50
表灯台：ダンス30km/h維持を目指すも26ぐらまで低下
五福トンネル：SFR50
裏灯台：SFR50
Ｔ字2段坂：アウタートップ（AT）
スイカ区間：下ハン80
西新潟区間：下ハンAT