五箇峠往復

今朝の体重53.9kg、TSB-25。

研修から帰って来た日から寝つきが物凄く早く、恐らく30秒ぐらいで寝入っている模様。
内臓疲労は侮れませんな。元気ないから焼肉！なんて大間違いです。やっちゃうことあるけど。(苦笑)

寝たりない感じはありつつも、昨日レストにあてたので今日は頑張る日。

大腿部の上がりが感触的に良くない。腸腰筋だかの筋肉の機能が低下気味っぽい。
スイカＴＴ往路は、そんな状況も踏まえてナチュラルに頑張る。内転筋が攣りそうで、やはり万全ではない模様。
1609 294w 95rpm

新大列車にぶち抜かれつつ五箇峠へ。勾配変化時のフォームを特に意識して。
0647 312w 84rpm

スイカＴＴ復路は、パワーは気にせず低ケイデンスでじっくり回していく。
1608 260w 82rpm

青山斎場スプリントは889w、カス。

64km NP241w TSS152


プリキュア娘。写真を撮って欲しいとのオーダーでしたので。