今朝の体重54.2kg。
週末は登りを乗り込みたいのでYHKだいろさんへ。
先週はボロボロ。平日に少し持ち直して来た感じがあるが、最初から突っ込むのは乱暴過ぎるので、ビルドアップで本数をこなすプランで。
2132 243w 92r
2101 249w 94r
1954 261w 96r
1912 270w 88r
1847 272w 82r
なんとか5本をビルドアップで完遂。
野積に下ってテンポで。山頂から少し流してからラップボタン。
3128 238w 81r
だいろでSFRとダンスでもう1本を。
SFR1000 205w 54r
ダンス1251 234w 60r
4時間16分 NP223w TSS260
-----
土曜ランチは久し振りに家族で外食。身体が喜ぶものを食べたいので、一択、源松食堂へ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/7a/63e49030a06c8a8f421abe808845e30f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/ed/aef0ef2c0ef5edbebc855560a99702e0.jpg)
午後は、新津植物園で開催されているゲゲゲの食虫植物展へ。ウツボカズラにハエトリソウに、色んな食虫植物が展示され、子供の楽しめるクイズラリーもあり。大人も子供も楽しめる内容だった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/6e/2180522defacdddbdbf71f0a8d257ccc.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/78/6f0ff108f0f6d13ea1a1c35c14f935d1.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/4c/929a23b33a37957fd4268ffec22c3ff4.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/f9/b81019acd8c59c8cee29c9b70be916e4.jpg)
しっかし今日は強烈に暑い。こんな中、夕方から幼稚園の夏祭りへ。外も中もあっちぇ〜
週末は登りを乗り込みたいのでYHKだいろさんへ。
先週はボロボロ。平日に少し持ち直して来た感じがあるが、最初から突っ込むのは乱暴過ぎるので、ビルドアップで本数をこなすプランで。
2132 243w 92r
2101 249w 94r
1954 261w 96r
1912 270w 88r
1847 272w 82r
なんとか5本をビルドアップで完遂。
野積に下ってテンポで。山頂から少し流してからラップボタン。
3128 238w 81r
だいろでSFRとダンスでもう1本を。
SFR1000 205w 54r
ダンス1251 234w 60r
4時間16分 NP223w TSS260
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土曜ランチは久し振りに家族で外食。身体が喜ぶものを食べたいので、一択、源松食堂へ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/7a/63e49030a06c8a8f421abe808845e30f.jpg)
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午後は、新津植物園で開催されているゲゲゲの食虫植物展へ。ウツボカズラにハエトリソウに、色んな食虫植物が展示され、子供の楽しめるクイズラリーもあり。大人も子供も楽しめる内容だった。
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しっかし今日は強烈に暑い。こんな中、夕方から幼稚園の夏祭りへ。外も中もあっちぇ〜
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