心肺機能は鍛えたい練

疲労感バチグンな今日は、疲労を回復しつつも心肺機能は鍛えてしまうぞ練を実施。

ケイデンスを維持することに集中する。しかし、疲労が溜まっているときは悲観的な考えが出やすく、それを振り払うようにケイデンスに集中する。
新川過ぎてからは、今日やらなきゃいけない仕事について、段取り等を考えていたらあっという間に秋田杉まで来てしまった（笑　しかも、最初に考えていたことは新しい情報を入れるとどっかに飛んでいく。走りながらどっかに書き留めてー（笑

復路もアウターには入れずに、クルクルさせながら巡行。ケイデンスを上げる際も、大腿部の外側や裏側を意識するのは有効なようだ。途中、スコットさんとすれ違い、他にも2名のローディとすれ違った。暖かくなるにつれ、R402も賑わってきた。

120分