今朝の体重56.5kg。飲み会の翌日としては、なんとか抑え込んだか。
今日は、新潟の2月としては珍しい1日晴れ予報。これは外乗りしないと後悔するでしょってことで、昨年11月の沖縄以来のロード外乗りへ。実に2ヶ月以上ぶりで、初乗り。
天気は良いが、さ、寒すぎる・・・。少しでも暖かいだろう海沿いのルートをチョイスしたけど、出発して15分で後悔し始める。サンデーモーニングを観ながらローラーの方が・・・
とりあえず寺泊のファミマまで無心でペダリングする。昨日のランダメージと酒ダメージも合わさり、Ave30kmに届かない。1時間40分 190wでファミマ到着。
あんまんとホットモーヒーを補給し出発。気温が上がってきて、ようやくココロもカラダも動き始めてきた。出雲崎海岸~内陸~分水~三条と経由。春の陽気となってきて気持ち良い。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/29/5d16d7a7c548bf2017e29a4dd4a2e0a4.jpg)
気温変化の大きい時には、薄手のウィンブレがあると便利。暖かくなってきたらすぐに脱いで仕舞える。背中がメッシュだと蒸れなくてさらに良い。自分はコレ。
第2補給地点は、石窯パン工房 ビパン。食べようと決めていたご褒美のクロワッサンと、目が合った全粒粉のクリームチーズサンド。UMC!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/28/4250ab17198802b2b25b8e1f8e3a2118.jpg)
ここから新潟まで1時間。4時間を超えてさすがに疲労感が出てきたが、大きく垂れずに無事ゴール。後半はCARBONEXに助けられただけのような…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/83/51dbd01c6fa32b6ebfb644de157220ae.jpg)
途中からバッテリー切れでインナー縛りだったのだが、最後にもがいて849w。チームの大型新人ピストマンYさん直伝の筋トレを継続してきた効果か!?
それにしても、2月のロングは初めてじゃないかな?暖冬ですな。
午後は、家族で角田浜へ。長男とトレイルのショートコースでバイクトレ(自分はラン)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/fc/f04b97119bc6a22eb2d2f698a3710054.jpg)
周回するたびに、下りやコーナー処理が上手になっていく。6周回のうち、後半はアシストなしで回れるようになった。ファストラップは6分9秒。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/86/b987740f50e27a4eb5fc2e47d9e847b4.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/76/d86f6696a48b628c521e85934a1d3fe3.jpg)
闇練中のお方?、福島でお会いしましょう〜!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/32/fcfb19d34b26f778c6354d4f32ebae15.jpg)
長男には、今度来たら6分切り狙えるなと、とモチベーションが上がるように囁いておいた。
ついでに家族で角田灯台へ。標高差をダイレクトに感じれるな。密かに怖かった…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/48/a5ffe8028d7bdcfc6bffe92ba14f4363.jpg)
今日は、新潟の2月としては珍しい1日晴れ予報。これは外乗りしないと後悔するでしょってことで、昨年11月の沖縄以来のロード外乗りへ。実に2ヶ月以上ぶりで、初乗り。
天気は良いが、さ、寒すぎる・・・。少しでも暖かいだろう海沿いのルートをチョイスしたけど、出発して15分で後悔し始める。サンデーモーニングを観ながらローラーの方が・・・
とりあえず寺泊のファミマまで無心でペダリングする。昨日のランダメージと酒ダメージも合わさり、Ave30kmに届かない。1時間40分 190wでファミマ到着。
あんまんとホットモーヒーを補給し出発。気温が上がってきて、ようやくココロもカラダも動き始めてきた。出雲崎海岸~内陸~分水~三条と経由。春の陽気となってきて気持ち良い。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/29/5d16d7a7c548bf2017e29a4dd4a2e0a4.jpg)
気温変化の大きい時には、薄手のウィンブレがあると便利。暖かくなってきたらすぐに脱いで仕舞える。背中がメッシュだと蒸れなくてさらに良い。自分はコレ。
![]() | (オンヨネ)ONYONE ウィンドブレーカー BKJ99311 652 ブルー M |
ONYONE |
第2補給地点は、石窯パン工房 ビパン。食べようと決めていたご褒美のクロワッサンと、目が合った全粒粉のクリームチーズサンド。UMC!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/28/4250ab17198802b2b25b8e1f8e3a2118.jpg)
ここから新潟まで1時間。4時間を超えてさすがに疲労感が出てきたが、大きく垂れずに無事ゴール。後半はCARBONEXに助けられただけのような…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/83/51dbd01c6fa32b6ebfb644de157220ae.jpg)
途中からバッテリー切れでインナー縛りだったのだが、最後にもがいて849w。チームの大型新人ピストマンYさん直伝の筋トレを継続してきた効果か!?
それにしても、2月のロングは初めてじゃないかな?暖冬ですな。
午後は、家族で角田浜へ。長男とトレイルのショートコースでバイクトレ(自分はラン)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/fc/f04b97119bc6a22eb2d2f698a3710054.jpg)
周回するたびに、下りやコーナー処理が上手になっていく。6周回のうち、後半はアシストなしで回れるようになった。ファストラップは6分9秒。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/86/b987740f50e27a4eb5fc2e47d9e847b4.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/76/d86f6696a48b628c521e85934a1d3fe3.jpg)
闇練中のお方?、福島でお会いしましょう〜!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/32/fcfb19d34b26f778c6354d4f32ebae15.jpg)
長男には、今度来たら6分切り狙えるなと、とモチベーションが上がるように囁いておいた。
ついでに家族で角田灯台へ。標高差をダイレクトに感じれるな。密かに怖かった…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/48/a5ffe8028d7bdcfc6bffe92ba14f4363.jpg)
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