ああ、なんか疲れ気味

朝は2kmだけランニング。
3m52s、3m57s

夜は3本ローラー。
11分 304w 95rpm

からのデッドリフト。フォームが固まったら少しずつウエイトを上げていく計画。


内臓疲労と仕事疲労で心身とも疲れ気味。
温泉でのんびりしたいな…。