ああ、なんか疲れ気味 2017年11月30日 | トレーニング 朝は2kmだけランニング。 3m52s、3m57s 夜は3本ローラー。 11分 304w 95rpm からのデッドリフト。フォームが固まったら少しずつウエイトを上げていく計画。 内臓疲労と仕事疲労で心身とも疲れ気味。 温泉でのんびりしたいな…。 « ローラー後のビアは最高である | トップ | チーム忘年会 »
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