薬科インターバル11本

今朝の体重55.2kg。

矢島カップを終えて、現在エントリーしている大会はゼロ。
だが、美容と健康のために今日も朝活へ行くのである。

今日の行き先は薬科。ケイデンス高め、パワー低め、本数多めでインターバル。
0210 315w 105r
0211 312w 101r
0208 318w 102r
0206 328w 100r
0206 329w 101r
0205 331w 100r
0207 323w 98r
0206 324w 99r
0207 320w 98r
0207 316w 98r
0156 369w 78r

10本をシッティングで回して、最後の11本目はダンシングでフリー。
パワー低めでも、本数をこなすと脚に来ますな・・・。

帰宅後、すぐにZENとMAGMAでリカバリー。

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