昨日は、目が覚めるも疲労感120%にて爽やかに2度寝。
回復を図った今朝は、ガンガン追い込む予定だったが・・・。
回復してなかった。
無理やり追い込む手もあったが、週末の弥彦を考えると、ここで更なるダメージを与えるより緩やかに回復させることがベターと判断。
心肺の維持・向上を考慮して60％（30～35km/h）ぐらいの負荷で角田Ｔ字まで行ってきた。
復路で秋田杉SPにアタックする棒燃さん、JAZZMANに会う。
棒燃さん、物凄い勢いで飛んでいった。すでに完全回復！？
目の前に弥彦、飯田、輪島（門前）があるが、
ずっと先のまだエントリーさえしていない西湖のスプリントを想像してニヤケる自分に笑える。
今シーズンは1月から11月までサドルにまたがることになるかも。
これまでで最も長いグリーンシーズンになりそうだ。
100分
回復を図った今朝は、ガンガン追い込む予定だったが・・・。
回復してなかった。
無理やり追い込む手もあったが、週末の弥彦を考えると、ここで更なるダメージを与えるより緩やかに回復させることがベターと判断。
心肺の維持・向上を考慮して60％（30～35km/h）ぐらいの負荷で角田Ｔ字まで行ってきた。
復路で秋田杉SPにアタックする棒燃さん、JAZZMANに会う。
棒燃さん、物凄い勢いで飛んでいった。すでに完全回復！？
目の前に弥彦、飯田、輪島（門前）があるが、
ずっと先のまだエントリーさえしていない西湖のスプリントを想像してニヤケる自分に笑える。
今シーズンは1月から11月までサドルにまたがることになるかも。
これまでで最も長いグリーンシーズンになりそうだ。
100分
長ーくなってるような気がします。
スプリントの持久力をつけたいのだけど
今日もガクッと失速、SPでは41km/hまで落ちてしまいました。
壁は厚い・・・。
今夜はサシで話ができて良かったです。
マッコリパワーで弥彦頑張りますかぁ！
頑張ったらまた慶州へGO。
棒燃さんが41km/h！？
スプリント前のスピード維持にかなり集中してますね。
去年の西湖では、スプリントの前の加速で、大失速してしまったので、自分にもそういったトレが必要！
こちらも意識して取り組みます。
＞ぱぱさん
急なお誘いにも関わらず、慶州にご案内いただきありがとうございました。
とても楽しく、そしてマッコリを美味しくいただきました。
以外と今朝はスッキりとした目覚めでした。
さとりんぎは朝練したそうな、vivaマッコリ！
慶州にはまりそうですよー
最近は、セイボのマラソン大会のつきあいでなかなか走れてなかったのですが、今朝はマッコリの力か、目覚めが良かったので、走ってきました。
午後は仕事になりませんなあ・・・
さらに翌日もそれほど残らず。でも自分はさすがに翌朝は睡眠優先でした・・・（完敗