朝ローラー20分 ＆ 喉が痛いです。

妻が喉が痛いと言って、マスク生活にはいったのだが、
見事に自分も今朝、痛くなりました。

手遅れかもしれないけど、イソジンでうがい。
からのホットモーヒー。

とりあえず1本。
20分252w114rpm163/159bpm


午後からダルさを感じ始める。
これは、悪化の予兆と思っていたら夜に発熱…