夏の雨はローラーの汗と一緒

朝は予想外の雨模様。。でも、週間天気予報を見る限り、これが梅雨最後の雨となるかな。

ローラー部屋に向かうと、既に27度越え＆蒸し蒸し。家族が寝ていて居間のクーラーは稼働できんから、ローラーだと蒸し風呂覚悟。

「夏の雨は、ローラーの汗と一緒だよ！」
そんな迷言を思い出し、外乗りすることにする。まぁ汗で濡れるより雨の方が気持ちは良い。

スイカＴＴ往路は、引き続きハンドルの持ち方や、膝や股関節の折り畳みを意識しながら。
1522 303w 99rpm

表灯台でSFRを入れて、筋肉に刺激を入れ過ぎる。大腿四頭筋、痛い。ここで折り返し。


復路は確実にL5領域を入れるために短めにして2本。そんなにパワー高くないけど、下りもあってこれでも十分頑張っているレベル。
0500 317w 95rpm
0500 315w 91rpm

恒例のスプリントは、980w。

雨の中、オツカ！

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