爆発動画×ローラー活動＝PB

週末のTSSが430程で、いつもより抑え気味。MAGMAとZENでリカバリーをバッチリ図ったので、中1日だけどそれなりに掛かるだろう、掛かってくれ的に朝ローラー活動。

早出で時間が無いのでモガテン2本コース。カンチェラーラ爆発のフランドルを見ながら。

1本目 カンチェラーラのおかげでPB更新。
10分 325w 93rpm

2本目 カンチェラーラのおかげで維持。
10分 324w 92rpm

おつか！


日中は水難救助講習など。



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