初心に戻って

今朝の体重55.9kg。昨日のランチは、バナナ1本。

強風かつ雨模様なので3本ローラー活動。沖縄まで1ヶ月ちょっと。DNSにする選択肢が何度も頭をよぎっているが、諦めたらそこで終わり。何回這い上がれるか、だな。

初心に返り？ZARDを聴きながらモガテン。こ〜の愛に泳ぎ疲れても〜♪
2分-1分で変化をつけながら。
10分 291w 102r

最初の入りを320～で。
5分 317w 103r

ここで、明日行われる小学校の持久走の練習のため、長男と公園でラン。ペースは5:38/km。優勝するためには5:00ぐらいのペースっぽい。10位に入れば図鑑プレゼント。

最後にもう1本。
3分 331w 101r

週末の日曜日は、実業団の初戦にして最終戦の南魚沼。着に絡むためには4分340wが最低でも必要。以前着った時は5分350wのオトコだったなあ。数値化は、目標が明確になる半面、残酷だ。


夜にダイエットのためにひとモガキ。2分1分で変化をつけて。163まで心拍が上がった。
10分 291w 96r