ちょっとだけトライアスロン気分

前夜遅くまでかかって、ようやく校了。
きょうは朝から多摩川へ。

重かった子ども乗せ専用自転車から軽快ママチャリに乗り換え、多摩川サイクリングロードに向かう。
いつもよりサドル位置をかなり上げ、ヒザが軽く伸びる程度に。つま先はすれすれ接地。これだけでもぐんと乗りやすい良いポジションとなる。

二子玉川から府中をへて国立まで約２５km、８０分。
ロードレーサーのように軽く巡航速度30～40km超というわけにはいかないが、それでもラクに時速２０km程度では行ける。快適。

川べりに自転車が並んで置いてある場所に混ぜて置かせてもらい、そこからいざランに移る。
国立から先の道は初めてで、行き止まりになったり多摩川からどんどん離れてしまったりで、いつの間にか奥多摩街道に出てしまう。途中で雨降り出す。
このままずっと行けば青梅に出るが、帰りが心配になり、その手前の拝島で折り返す。国立までの往復で約２５km、１４１分。心拍１７１。

帰路のチャリは全速で。ゆっくり目に走っているロードレーサーと張り合ったりして、６６分で二子玉川に到着。心拍１１０。

仕上げに世田谷の総合運動場プールで１時間ほど泳ぐ。
クロール１５００ｍ＋平３００ｍ。水中歩２００ｍ。
ちょっとだけトライアスロンみたいな気分を味わう。

帰路、碁会所で打っている小４息子を迎えに行き、いっしょに帰宅。
さすがに、ちと疲れたオヤジであった。