以前紹介した,「ストレッチで筋肉を伸ばすのは危険」と警告し、『伸ばさず縮めるマッスルユニットトレーニング(MUT)』を世に問うた著者による続編である。
(加瀬建造著/ベースボールマガジン社刊)
内容は主としてギネシオテーピングについて。故障予防と早期回復のためのテーピングの知識と実際を写真解説で。(1章と2章)
最後の3章にMUTについて、付録のDVDの解説として。この部分もギネシオテーピングに関する説明が中心。その意味では、ちょっと肩透かしをくった印象は否めない。
ただ、ギネシオテーピングがかなり効果があるらしいことは、かねてから耳にしており、近々講習会を受けてみようと思う。
今回の長野マラソンでも無料のテーピング講習会があったらしく、試してみたら効果を実感したとの知人ランナーの声もあったので。
べらぼうにお金のかかるものや危険なもの、非合法なもの以外なら、それで1秒でも早くなるなら試してみたいオヤジである。
朝11km 1:07・54、心拍170。
夜、おんぶスクワット/素振り200回/腰割りなど。
小4息子のパスポート受取りのため都庁に夜7時までに本人連れて行かねばならず、ぎりぎりで間に合った。
(加瀬建造著/ベースボールマガジン社刊)
内容は主としてギネシオテーピングについて。故障予防と早期回復のためのテーピングの知識と実際を写真解説で。(1章と2章)
最後の3章にMUTについて、付録のDVDの解説として。この部分もギネシオテーピングに関する説明が中心。その意味では、ちょっと肩透かしをくった印象は否めない。
ただ、ギネシオテーピングがかなり効果があるらしいことは、かねてから耳にしており、近々講習会を受けてみようと思う。
今回の長野マラソンでも無料のテーピング講習会があったらしく、試してみたら効果を実感したとの知人ランナーの声もあったので。
べらぼうにお金のかかるものや危険なもの、非合法なもの以外なら、それで1秒でも早くなるなら試してみたいオヤジである。
朝11km 1:07・54、心拍170。
夜、おんぶスクワット/素振り200回/腰割りなど。
小4息子のパスポート受取りのため都庁に夜7時までに本人連れて行かねばならず、ぎりぎりで間に合った。