奇跡的なことに
わたしが戻る前日に
相方が家中掃除機をかけて
ベッドのリネンを洗濯してくれていたおかげで
家事へのプレッシャーがとても少なくて助かったこの度の一時帰国
思い起こせば前々回
戻って早々動きすぎて体調不良に陥り
今後は一時帰国から帰ったら慎重に過ごそうと決心したのでした
そして今年の抱負は「自分に優しく」
そう、あれもこれも出来てなくてもヨシ
コンディション維持が第一
ちょっと疲れたと思ったら休む
眠けがしたら目を閉じる
会社勤めをせずに暮らせることに
深ーく感謝しつつ
まる1週間はオフモードで過ごしました
外を散歩するのも
最初は欲張らずに10分程度で切り上げて
少しずつ時間を増やすよう用心
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/d9/6d23dc3d7f1d4718b5d287580b38f51e.jpg)
なんといってもここは雪山の中腹にある一軒家
どちらへ向かっても平地はすぐに途切れて坂道になり
おまけに雪の深さもまちまちで
油断しているとズブズブと膝まで沈んで疲労度アップ
日本では毎日ヒコの散歩で朝夕1時間ずつ歩いていましたが
住宅街や公園をちんたら歩くのとは心肺の使用量が違うので
動悸・息切れ・めまいに見舞われないよう注意を払わねば…
と、これだけ慎重にリカバリーに勤めているのに
1週間経ってもまだ体内時計がイマイチで
夕飯を食べるやいなや猛烈な眠気に襲われます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/50/0c81410b9a207206971ecb76eacb780b.jpg)
太陽が限定的なのも一因かも?
(1日のうち1時間半程度しか陽が射さない)
ちなみに
戻ってきた日は気温が低くて
オスロから自宅までの道のりのうち最低気温はマイナス23℃
麓から自宅までは車を置いてATVなので外気温の影響大
でも20分強だけだから大丈夫だろうと思っていたら
途中IKEAで買い物した家具をソリに積む作業に1時間かかり
家に着く頃には両足の爪先が冷えきっていました
10年目の防寒ブーツ
そろそろ新調しようかな…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/e5/1922b2a55d4233b918a449e0536bbc3d.jpg)
わたしが戻る前日に
相方が家中掃除機をかけて
ベッドのリネンを洗濯してくれていたおかげで
家事へのプレッシャーがとても少なくて助かったこの度の一時帰国
思い起こせば前々回
戻って早々動きすぎて体調不良に陥り
今後は一時帰国から帰ったら慎重に過ごそうと決心したのでした
そして今年の抱負は「自分に優しく」
そう、あれもこれも出来てなくてもヨシ
コンディション維持が第一
ちょっと疲れたと思ったら休む
眠けがしたら目を閉じる
会社勤めをせずに暮らせることに
深ーく感謝しつつ
まる1週間はオフモードで過ごしました
外を散歩するのも
最初は欲張らずに10分程度で切り上げて
少しずつ時間を増やすよう用心
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/d9/6d23dc3d7f1d4718b5d287580b38f51e.jpg)
なんといってもここは雪山の中腹にある一軒家
どちらへ向かっても平地はすぐに途切れて坂道になり
おまけに雪の深さもまちまちで
油断しているとズブズブと膝まで沈んで疲労度アップ
日本では毎日ヒコの散歩で朝夕1時間ずつ歩いていましたが
住宅街や公園をちんたら歩くのとは心肺の使用量が違うので
動悸・息切れ・めまいに見舞われないよう注意を払わねば…
と、これだけ慎重にリカバリーに勤めているのに
1週間経ってもまだ体内時計がイマイチで
夕飯を食べるやいなや猛烈な眠気に襲われます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/50/0c81410b9a207206971ecb76eacb780b.jpg)
太陽が限定的なのも一因かも?
(1日のうち1時間半程度しか陽が射さない)
ちなみに
戻ってきた日は気温が低くて
オスロから自宅までの道のりのうち最低気温はマイナス23℃
麓から自宅までは車を置いてATVなので外気温の影響大
でも20分強だけだから大丈夫だろうと思っていたら
途中IKEAで買い物した家具をソリに積む作業に1時間かかり
家に着く頃には両足の爪先が冷えきっていました
10年目の防寒ブーツ
そろそろ新調しようかな…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/e5/1922b2a55d4233b918a449e0536bbc3d.jpg)