逆三角形のカラダが欲しいなら、、、、

６月１７日水曜日　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　体重　55.8kg 　　　体脂肪率　8.6%
除脂肪体重　51.0kg　 　　体脂肪量　4.8kg



　８時　　トースト　紅茶
１１時　　チャーハン　漬物
１９時　　オムライス　サラダ　冷奴　ビール３５０ｍｌ×２本
　０時　　焼酎


代謝　（　高　）



有酸素運動　　（　計０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計１０分 )







逆三角形のカラダが欲しいなら、、、、


レスリングがお勧めです！


逆三角形のカラダの条件は　大きな広背筋ですが　この広背筋は　
筋トレで作るより　レスリングの練習で得る方が　圧倒的に効果が
高いです


中学生の頃まで　もやしのようなカラダだったぼく自身　　高校から
レスリングを始めて、まず　顕著なカラダの変化に　自他共に驚いた
のは　広背筋の発達でした

一発で　広背筋がでかくなります

つまり　最速で逆三角形のカラダが得れるということです




社会人のレスリングビギナーを対象にした　レッスンが　木口道場
で　７月から始まるらしいですよ

レスリング経験のない　社会人のあなた！

７月からは　木口道場へ　いざ！！




１）木口道場レスリング教室社会人ビギナーズクラス開設

場所は、玉川学園前本部道場で、毎週水曜日午後７時半より
約２時間ビジター参加も可能です（ビジター料金１回２、０００円）

　　

正式には７月１日から発足らしいです


楽しみですね　　


ぼくもたまには遊びに行こうと思っています



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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
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　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
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　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！


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