進化 進化

　　　９月２７日　火曜日

　　
　　　　体重　５５．５ｋｇ　　　　体脂肪率　９％
除脂肪体重　５０．５　　　　　体脂肪量　５ｋｇ


　７時　　トースト　コーヒー
１２時　　かけうどん　ごはん
１７時　　ハニートースト　ミルクティー
２２時　　チャーハン　餃子　スープ
２３時　　ビール５００ｍｌ



お～～　久々にメールが開通して　ほっと一息　ブログも再開って
感じです。　

ストレスで　駅伝の練習もモチベーションが上がらず、脂肪が
案の定増えてます。


パソコンに弱いといろんなロスが出るんだなあ～　と痛感！







ＦＡＴＯＦＦのノウハウ自体はここ１、２週間で　かなり進化しました。


ＦＡＴＯＦＦ教室も　今までは１種類でやってたのが　新カリキュラム
ＦＡＴＯＦＦ２００６　バージョンは　３段階のステップ

１、ＦＡＴＯＦＦ　スタンダード
２、ＦＡＴＯＦＦ　アドバンス
３、ＦＡＴＯＦＦ　エクセレント

とバージョンアップで内容を深く　深く掘り下げて行きます。
自分で行う　コンディション管理（体脂肪コントロール、代謝アップ…）
に　もう１つのスキル　
「自分で行う　筋バランスエクササイズ」が入ってます。


筋バランスエクササイズは　パーソナルレッスンでは当たり前に毎回
行ってますが　今回そのシステムを　自分で行う筋バランスエクササイズ
として　ＦＡＴＯＦＦアドバンスから登場します。


ちなみに　各段階は　６ヶ月のコースで次の契約でアドバンス６ヶ月
さらに　次の契約でエクセレント６ヶ月の計１年半の壮大なコースです。

契約更新は６ヶ月毎　１回契約頂くと　６ヶ月間の自動契約となり　基本的
には６ヶ月間は退会は出来ません。


脂肪を落としたい方は　目標として１年で５ｋｇの世界一ゆっくりの体脂肪
コントロールです。　

目標体脂肪に達した方は　脂肪をカットしないで　代謝を維持しながら　　
長持ちさせるカラダの使い方　長持ちさせるカラダの手入れ法をじっくり　
掘り下げながら身につけていただきます。


この教室レッスンはグループレッスンなので個人対応が出来ません。
でも　そのフォローとして　ミニパーソナルとして　ＦＡＴＯＦＦボディバランス
の２０分サービスも　ＦＡＴＯＦＦ教室の後につけますのでこれもご期待
ください。

ここで　２０分間の簡易パーソナルレッスンで個々対応のフォローをして
いきたいと思います。


単に脂肪を落すだけじゃなく　トータルコンディショニングとして日々進化
するＦＡＴＯＦＦ教室シリーズを



お楽しみに～～