日常の延長線上では 望むカラダは得れない！

 

 

日常の生活習慣（リズム）をなるべく変えないで　余分な脂肪を

落としたい！　体型を変えたい！　その気持ちはわかります

 

でも、この考えを持ってる間は　望むカラダには到達できません

 

 

今のカラダは　日常の習慣の積み重ねの結果です

よって　カラダを変えたければ　まずは　慣れ親しんだ日常を破壊

(リセット）して　新しい習慣リズムに切り替える必要があります

 

望むカラダを得るための　生活習慣に切り替えることなしにカラダ

を変えることはできないのです

 

 

ここまではわかりますよね？

 

でも、管理するのがイヤだから　やっぱり　生活習慣は変えること

ができないや～　と思うから

 

日常の生活習慣（リズム）をなるべく変えないで余分な脂肪を

落としたい！　体型を変えたい！

 

と　考える思考も理解できます　が、、、これではやっぱりカラダ

は変えることが出来ないことはわかったと思います

 

 

じゃあ　どうすればいいのか？

 

 

情報処理の方法を切り替えます　

頭を切り替えましょう　と言い換えてもいいです

 

 

 

・生活習慣を切り替えたくない　

　　↓↑

・生活習慣を切り替えないとカラダは変われない

 

・管理はイヤ　

　　↓↑

・自由でいたい

 

 

 

このジレンマの間で悩むわけですよね？

 

 

Ａ、生活習慣そのまま

Ｂ、生活習慣を切り替える

Ｃ、管理

Ｄ、自由

 

 

ＡとＢを選択したいけど　カラダは変えることはできない

Ｂを選択すると　Ｃがセットになってくるからイヤだ

 

と考えるから　生活を変えないで　なんとかカラダを変えたいと思う

わけですよね？

 

この情報処理がエラー思考なのです

 

Ａか？　Ｂか？　という二者択一が成功に至れない情報処理です

 

Ａを維持しつつ、Ｂになれる方法を選択すればいいのです

こういうのを　一般的に　第３の選択といいます

 

次元を１つ上げて　ＡもＢも含んだ　Ｅ案を考えればいいのです

 

 

管理か？　自由か？　も同じです

自由にいくと　体型が崩れる　　じゃあ管理しかないのか？

と考えますが　これでは次元が低すぎます

迷ったときに　二者択一をすると　大体は問題が解決できないよう

になってます　よって　二者択一じゃない　第３の選択をするのです

 

管理して得る結果を自由の中で獲得できる　第３の選択！

をすればいいのです　　そうです　Ｃ　と　Ｄ　を含むために

思考の次元をひとつ上げればいいのです

これも　Ｅ案です

 

つまり　Ｅ案というのは　ＡＢＣＤ全てが含まれた　第３案なのです

 

 

 

もう一度いいますね

 

ほとんどの方は　ＡでＤ　のダイエットを求めるわけです

だから変われないのです　ＡであってＤ　という選択は望むカラダ

が手に入らない選択なのです

 

じゃあ　ＢとＣ　なんでしょ？　とこの選択しか見えてないようですが

 

ＡＢＣＤ　全てを包括する　Ｅ案というのがあるんです

 

これが　ＦＡＴＯＦＦの第２ステージの視点です

つまり、何をやる　という目に見えた方法じゃなく　目に見えない

情報処理の視点です

 

 

運動量をどんどん上げて　食事の量を下げて　カロリー収支

をマイナスにする方法だと　目に見える生活習慣改善ですが

やっぱり　管理になります＝長続きしません

何より　管理されることを無意識が嫌います

 

 

そこで　第３の選択　　そうです　代謝を上げるのです！

 

代謝を上げる視点は情報処理の次元なので　見た目の生活

習慣を大きく変えることなく　カラダを変えることができるのです

 

 

これが　Ｅ案という　第３の選択です

思考の次元をひとつ上げています＝カラダを変えることができます

今までと同じ日常の情報処理じゃなくなるからです