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「やせたい人は食べなさい！！」
鈴木その子 氏の
ダイエットって知ってますか？
ダイエットの古典だから
かなり古いです
私が高校生の頃に
大ベストセラーになったメソッドです
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基本的には
「高炭水化物 低たんぱく質食事」
のダイエットです
炭水化物選択には
ＧＩ値を基準にしています
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どちらかと言えば
私の今の食習慣は
このコンセプトに近いです
ほぼ「鈴木その子」式食習慣で
腹筋が維持出来てますし
代謝も高いです
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しかし 減量に苦労してた高校生の頃
この方法を採用して
減量に大失敗した経験がありました
さて
何で失敗したのでしょうか？
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失敗した理由は ここでは公開しません
申し訳ございません
本日の
「体脂肪コントロール
コーチングスキル習得スクール」
の課題テーマとしましょう～～～
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★本日のケーススタディ★
私の失敗理由と
どうすれば成功できたかを思考してください
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５月１日からスタートしたスクール
「体脂肪コントロール
コーチングスキル習得スクール」
は 日々こんな案件に対して受講者が
どんどん意見を主張しながら議論し学ぶ
インプット式ではなく
アウトプット式習得法！
こんなスクールです
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毎日盛り上がってます
今日も盛り盛りに
盛り上がることでしょう～～
