はちみつ（東京産）

今年もいただきました

「板橋産のはちみつ」

生徒さんからです！

いつもありがとうございます！

お仲間と採取しているそうです。

「ぶんぶんいたバチ」

名前もかわいいですね！

台北・朝市（光復市場・信維市場）

先月の台湾養生旅の記録を兼ねて

台湾の朝市！

有名な双連や南門市場も大好きですが、

今回は別の朝市！

動画にもしましたので

良ければご覧ください。

「光復市場」

台北１０１も近いです！

ここで行ったのは…

『極品光復素食包子』

野菜まんが絶品のお店！

テイクアウトのみなので

食べるところはありません。

近くで立ち食いか

近くの公園で食べるといいと思います。

住所：台北市光復南路419巷95号
営業時間：6時30分～13時30分
月曜定休


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『周家豆腐捲』

住所：台北市光復南路419巷104号

キャベツ、春雨、炒り卵に豆腐が入った豆腐捲


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『光復市場無名焼餅』

住所：台北市仁愛路四段496巷16号

午前中のみの営業

燒餅油條
燒餅に油條（揚げパン）を挟んだ品

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「信維市場」は

MRT文湖線の「大安」駅からほど近い市場です。

古い建物なので

いつまで今の形で営業されるのか…

そんな心配もしてしまう市場です。

ここでは・・・

粽で有名な

『四喜肉粽』

台北市大安區信義路四段60之46號2階

ーー

豚足麺で有名な

『江蘇老趙刀切麵』

どちらも長蛇の列！！

そんなお店を紹介していますので、

良ければ動画もご覧下さい！

自分のため・私のためにすること

＜気功法を実践してほしいわけ＞

 

気功は・・・

「最善を尽くして自分を養うという道」

 と言われます。

  

気功には、 

何千年という月日の実績があります。

多くの人々が実践して実感してきた結果が

伝わっているのです。

 

気功法実践の効能１

　→　気血の流れを調整（毎日の生活の中で起こる乱れや偏り、滞りを調整）

気功法実践の効能２

　→　気血の流れを調整することでその人の本来の力がアップする（毎日の実践で徐々にアップする）

気功法実践の効能３

　→　自分の心身を大切にする気持ちを行動に起こすことで得られる効能

 などなど

 

これらの効能は、

やるからこそ得られるものです。

知識として知っただけでは・・・

残念ながら自分のものになりません。

試しにちょっとやっただけでも

（一時的にスッキリなどは感じると思いますが）

 本来の力を改善まではなかなか届かない。

 

免疫力を上げたい！

内臓の機能をアップしたい！

・・・などなどは、 

それなりに日々実践することで

叶えることができるのです。

だから、気功を習慣にする！

 

これをおすすめしたいのです！！

 

  

最初から毎日できなくても、

体調がよくなった実感が出てから

徐々に習慣にしていければいいと思います。

 

ーー 

毎日食事をするように… 

毎日寝るように… 

自分に最善を尽くすこととして気功の習慣作り。

ーー

 

毎日、自分に最善を尽くしす習慣がつけば…

そういう行動を通して、

自分に自信を持つことに繋がると感じています。

そして、それは、

ぶれない精神になっていくようにも思います。

 

気功をすることは積極的に養生する感じに思います。

だから、どんな事態においても、

先手を打っているので、（事前にできることはしているので）

無駄に不安になったりストレスにならないで

落ち着いて対処できるのではないのかなと・・。

 

 

肉体は・・

バランスよく、本来の力も働きやすく

 

精神は・・

バランスよく、落ち着いている

 

  

皆さんの気功習慣作りの第一歩としては、

やはりレッスンや教室に通っていただくことが一番早いと思います。

遠方の方は、まずはＤＶＤで実践でもいいと思います。

オンラインレッスンもあります。

 

  

ぜひ、気功を習慣にしませんか？

 

お問い合わせ（メール）

yojokikou@mail.goo.ne.jp

 

 

「なぜ気功なの？」

こういったことは

最近では

特別授業として

または

気功師養成クラスなどで

詳しくやっています。

ご縁があればそういうところにも是非！

ここのブログや

youtubeチャンネルも

ヒントになるように…と願って

作っていますので

良ければご覧ください。

三伏

暑さ厳しい頃…

「三伏」

そろそろ入ります。

今年の三伏の期間は

初伏 

2024年7月15日-2024年7月24日の10日間

中伏 

2024年7月25日-2024年8月13日の20日間

未伏 

2024年8月14日-2024年8月23日の10日間

季節に合わせて

上手に過ごせますように。

以前のブログも参考までに

「三伏養生と水分補給」

https://blog.goo.ne.jp/yojokikou/e/e00f69002b7d809b62227ccbc4579185

暑気養生の動画です

夏休み期間中の朝活！

オンラインでやります！

早起きして

一緒に気功をしませんか？

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『夏の朝、動功と静功でととのえる』

7/25、8/1、8/8、8/22、8/29　

各木曜日　6:20-7:20

仙人長寿功をした後に、静功をします。

参加費：全五回で10,000円

参加者募集中です❗️

初心者の方も大歓迎です。

全日本混化気功協会会員さまは

受講料が割引になりますので

メールにてお申し込みください。

yojokikou@mail.goo.ne.jp

他の方は以下からお申込みいただけます！

「夏の朝、動功と静功でととのえる」

わからなければメールでもどうぞ

yojokikou@mail.goo.ne.jp

玉粒まくら（玉枕）で夏の睡眠対策

 夏のおすすめに

竹製品や緑豆などを

ご紹介しましたが・・・

他にも

「玉枕」 などもあります。

これも何度か書いています。

 

私が持っている「玉枕」のひとつをご紹介！

 粒がたくさん入った玉枕！

小豆より少し大きいくらいの粒です！

 

枕としても快適！

夏にいいですね！

 

ここのブログでは

メモや記録を兼ねて

少し珍しい枕をご紹介していますが、

日本で買いやすいもので良いと思います。

夏なら・・・

「竹でできた枕」

「そば殻枕」

などですね。

今年は「薬枕作り」を2回いたしましたが

プチサイズ枕でも

その効果は

想像以上だったようで

皆さまに喜ばれました！

リクエストがあれば

来年、もう一度

開催を検討してもいかなと思うくらいでした。

 

 

季節や体調に合わせて

枕を選ぶ。

寝ている時間の質を上げる。

とても大事だと思います！

玉粒

「chmotor.cn」さまより

岫玉当枕头对身体有什么好处
岫玉是一种珍贵的石头，被誉为“国石”的南京紫金山岫岩玉，其覆盖岫岩山全境，由此得名岫玉。岫玉的质地细腻，色泽温和，散发着自然的美感，因而在珠宝行业备受追捧。除了美观之外，岫玉还被人们视为一种具有保健功效的宝石，相传有枕玉的作用。那么岫玉当枕头对身体有什么好处呢？下面将从几个方面来介绍。

一、促进血液循环
岫玉拥有负离子释放的特性，此类特性能够快速地将岫玉释放出的负离子吸附到人体附近，从而促进血液循环。枕玉时，人体与岫玉近距离接触，负离子能够更快地被吸入体内，不仅能调节体内的电极平衡，还能促进血液的流动，增加血液供应，改善睡眠品质。长期利用岫玉枕的人，血液循环更加顺畅，能够有效地缓解肩颈酸痛，防止颈椎病的发生。

二、改善睡眠优劣
岫玉所释放的负离子能够与人体接触，改善人体的负离子平衡，使人感到舒适和宁静。在枕玉时，岫玉与人体头部接触，负离子能够迅速渗透到人体，起到舒缓身心、促进放松的作用。 长期采用岫玉枕的人们容易入睡，睡眠优劣大大提升，白天更加精神焕发。

三、保护皮肤
岫玉中的微量元素和负离子能够促进细胞的新陈代谢和血液循环，改善皮肤的免疫功能，减少细菌滋生，防止皮肤病的发生。岫玉所散发的负离子还含有一定的能量，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增进皮肤的光泽度和弹性，延缓皮肤衰老的进程。而岫玉的质地细腻，还能给皮肤带来柔软和细致的感觉，增强皮肤的触感。

四、缓解疲劳和压力
岫玉散发的负离子能够调节人体的生理功能，产生舒适和放松的作用。枕玉时，将岫玉靠在头部，能够通过负离子的作用，缓解头部的压力和疲劳，放松身心，提升工作和学习的效率。 岫玉还能帮助减轻焦虑和抑郁的情绪，使人心情愉悦，更加积极乐观地面对生活中的困难和压力。

岫玉当枕头对身体有很多好处。它能够促进血液循环，改善睡眠优劣，保护皮肤，缓解疲劳和压力。 长期采用岫玉枕的人们不仅能够享受到舒适的睡眠，还能增进生活优劣，增强身体的健康和免疫力。为了更好地发挥岫玉的功效，利用时应留意枕头的清洁和合适的高度，以保证其效果的更大化。

 

 

玉石枕の効能

１，血液循環を促進する

２，睡眠の改善

３，皮膚の保護

４，疲労やストレスを和らげる

 

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