我が家の近くのコーヒー豆屋さん。
以前、週末のみ営業しているお店をご紹介しましたが…
もうひとつ、こだわりのお店をご紹介。
所在地:東京都品川区戸越4-8-5
営業時間:11:00～18:00
定休日:火
研究所っぽい雰囲気が素敵です！
オリジナルブレンドの豆の販売と、テイクアウトもできます。
店内に椅子は２脚あります。
お会計をする際・・・ここにお金を置きます。
戸越公園駅から2，3分なので
ご興味のある方は参考までに。
20日は二十四節気「穀雨」です！
今年は、節気の始まる日に二十四節気導引術をご紹介しています。
穀雨の養生はひとつ前のブログを参考になさってください。
谷雨三月中坐功图
运：主少阴二气。
时：手太阳小肠寒水。
坐功：每日丑、寅时，平坐，换手左右举托，移臂左右掩乳，各五七度，叩齿，吐纳，漱咽。
即，每天一~五时之间，自然盘坐，右手上举托天，指尖朝左；左臂弯曲成直角，前臂平举在胸前，五指自然弯曲，手心朝胸，同时头向左转，目视左前方。然后左右交换，动作相同，各三十五次。然后，叩齿、咽津、吐纳而收功。
治病：脾胃结瘕瘀血，目黄、鼻鼽衄、颊肿、颔肿、肘臂外后廉肿痛、臀处痛、掌中热。
ここで何度もおススメしている・・・
五行音楽の「水」
頼まれついでに多めに取り寄せました！
先着順でお受けいたします！
1枚2200円です。
特別講座のときに流しています。
大学の気功科でも使っている曲です！
本当に気持ちの良い曲ですよ！
ご希望の方はご連絡ください！
先日、指のトレーニングの話から健身球の話になりました。
これ、やってみるとなかなか難しいものです。
どんな感じか動画をご紹介。
健身球の廻し方
上手に回していますね！
私も中国で買ってきた健身球を持っていますが・・・
きれいに回すことも、きれいな音を鳴らすことも
本当に難しいです。
日本でも胡桃を使ってやっている方いますよね。
これだけ器用に指を使えるといいですね。
皆さんも脳トレにいかがですか？
中国に行くとお土産屋さんでよく見かけるので
なんとなく買ったのだけど…
使い方がわからないという生徒さんもいました。
日本でも売っていますので
欲しい方は探してみてください。
参考までに百度百科さまより
（練習方法と効能）
健身球鍛錬八種方法
1.五指捏球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复捏球6—10次。
2.虎口夹球：四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏、用力地夹球，一夹一松为一次。注意：用力夹球时，手的虎口处应有紧张感，反复夹球6—10次。
3.掌心握球：把一个球放在手掌心，手的五指自然抓在球体上，然后用力握捏球片刻、再放松为一次。要求：用力握捏球片刻、待手部有酸胀感觉后，才能放松，反复握捏球8—12次。
4.五指转球：把一个球握在手里，五指拨动球体旋转，可先顺时针、后逆时针转动，还可以向上、向下转动。注意：运球转动时，开始时要慢一些，待熟练后可以逐渐提高转动速度，次数和时间不限。
6.双手搓球：双手掌心相对，把球夹在掌心，进行单一方向的搓球练习；还可以双手五指相交，用掌心相互挤压球体。要求：双手上下用力搓球，先顺时针搓、后逆时针搓，反之也可以。次数和时间不限。
7.双球旋转：用单手托双球于手掌里，手指用力拨动球体，让双球在手掌心顺时针或逆时针转动。要求：顺时针转动时，双球经拇指、小指依次到食指；逆时针转动时，双球要经过大拇指、食指、中指、无名指和小指。次数和时间不限。
8.双球跳跃：把双球托在手掌中，一球放在四指，一球放在手掌根。四指用力推动前球由外向内跳过另一球进入手掌心；与此同时，手掌根向前推动后球，使双球上下滚动跳跃。要求：动作由慢到快，切勿着急。次数和时间不限。
効能
中医研究还证明，长期运用健身球锻炼，不仅能够调节中枢神经、强记忆力、开发智力、提高思维能力、消除大脑疲劳，还能调和气血、舒筋健骨和强健内脏。经常运用健身球锻炼，对于高血压、神经衰弱、手部神经炎、肌肉痉挛、中风后上肢（特别是手）功能障碍、指尖麻痹、手臂乏力、上肢关节炎、手部血液循环不畅等病症，有良好的治疗和保健作用。中医学对健身球功能评论：
一、疏通经络，调畅气血。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官、皮肉、经脉等组成经络，是一个重要生理机能，就是输送气血到全身各部，营养周身。
二、 内联脏腑，强功能。中医认为，手掌与人体内部脏腑之间，通经络、神经、血管等，把两者紧密的联系起来，根据内脏与手、足心的这种特殊的表里关系，常用手掌拨弄铁球可调整阴阳平衡，强脏腑功能，改善脏腑失调，达到健身治病目的。
三、 锻炼指力，强体力。双手练健身球，各手指均需发力，拨弄旋转才协调，坚持长期锻炼，指力明显加强，体力也必然会随之强。
四、活动关节，消除疼痛。人体上肢有肩关节、肘关节和手关节，随着年龄不断长，人体关节等组织可发生不同成都的退行性改变，一般在五十岁以后，手、肘、肩等关节便开始欠灵活，有的疼痛不止。常练铁球防止关节老化，使手指及肘、肩关节得到屈伸，对各关节炎都有作用。
五、 舒筋活血，医治偏瘫。对轻度中风后遗症的病人，古代民间就有手转核桃、脚踏圆木棍的锻炼方法，但用铁球效果更好。
六、调节神经，改善睡眠。手不仅是一个运动器官，也是一个十分灵敏的触觉器官。俗话说：十指连心，就是指手指对疼痛特别敏感，通过球体对手、神经末梢的刺激，可以有效的调节大脑皮层的功能活动，使紊乱的植物神经得到调整，从而改善睡眠。还有降低血压、健脑益智、解除紧张、消除疲劳。
七、摩擦生静电，缓解颈椎病。中医理论认为，在铁球转动，按摩穴位的同时，铁球和手掌之间产生的静电和热效应同时会通过穴位传导到周身各处，这种静电和热效应对颈椎病、肩周炎的效果十分显著，能够很好的预防和缓解这些病症。
少し前になりますが…
黒酢をいただきました！
いつもこだわりのものをいただいております！
これは「臨醐山黒酢（りんこさんくろす）」
「内堀醸造」さまのホームページより
酢造りにとって大切な物として水と酢酸菌があります。これらによっても酢のおいしさは大きく変わってきます。しかし水も酢酸菌も自然のもので原料や造り方のように自由に選り好みできません。
きれいな水、清い空気、そこに育つ酢酸菌こそかけがえのない酢造りの材料の一つなのです。
木曽川と山々に恵まれた水と空気、そしてそこに育つ酢酸菌はまさに私たちの存立基盤となっております。
ホームページには酢を使ったレシピもたくさん載っていました。
ホント、いつも、ありがとうございます！
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