何度か書いているおすすめ養生法「足湯」
「足浴」とも言いますね。
これは、寒い季節には特におすすめなのです。
身体に負担をかけず、身体の中までしっかり温めるには
お風呂に浸かるよりも足湯の方が効果的と言われています。
15分くらいを目安にお試しください。
足首がすっかり隠れ、ふくらはぎも少し隠れるくらいまで浸かるのがおすすめです！
その時に…
寒さ対策もお忘れなく！
毛布などを膝からかけたり
冷めたらお湯を足せるように…
何かを入れても良いですね、
入浴剤みたいなものや塩など…
是非、楽しんでくださいね！
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