秋の養生

まだまだ残暑が続きますね～

皆さま、いかがですか？

最近のお天気は南国になったのか？？と思うような雨の降り方をしたり…

ちょっと変わってきていますね。

長野の実家でもそうでした。

夕方になるとスコールが。

まあ・・・

こんな暑さですが、徐々に秋めいて来ると思います。

油断せずにお過ごしくださいませ。

涼しくなると、

暑さによる体力の消耗が減り、食欲が出てくる時期になります。

身体は、夏の消耗を補い、冬を越えるための準備をします。

乾燥する時期でもありますね。

 

これからの季節の過ごし方。

「早寝早起き」

「春捂秋冻」（徐々に厚着になる）

この「徐々に厚着に」というのは、冷える格好でも良いのとは違いますのでご注意を。

私は、お腹や足元は常に冷やさないようにしております。

冬支度にするのをゆっくりと…ということですね。

涼しさに身体を慣らすためです。

 

　　　　　　 

秋の理論入門コース募集（9月から）

 「気功との向き合い方」のコースです。

うまく気功を自分に活かすために必要なことをお伝えします。

基礎の基礎であり、そこが続けるにあたって重要なところ。

気功初心者にも、気功経験者にも、

ぜひぜひ聞いていただきたいと思っています。

 

詳しくはホームページまで