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心と身体がよろこぶ“気功養生”(→はてなブログもよろしく)

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梅雨対策(むくみ)

2011-06-10 09:03:58 | 気功養生的話

むくみに悩んでいる方へ。

以前もおすすめしましたが…
小豆はおすすめです

特に煮汁。

これを捨てずに容器に移して冷蔵庫で保存しましょう。
これからの季節は
少し塩を入れておくといいかも。


私は小豆が大好き

小豆ご飯も大好きなのです


小豆以外にもおすすめはありますが…
手軽だしいろいろな食べ方ができるので
覚えておいていい食材だと思います


あとは、寝る前の「振動臥功
ゴキブリ体操と呼ばれているものです。

ぜひぜひ






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