梅雨対策（むくみ）

むくみに悩んでいる方へ。

以前もおすすめしましたが…
小豆はおすすめです

特に煮汁。

これを捨てずに容器に移して冷蔵庫で保存しましょう。
これからの季節は
少し塩を入れておくといいかも。


私は小豆が大好き

小豆ご飯も大好きなのです


小豆以外にもおすすめはありますが…
手軽だしいろいろな食べ方ができるので
覚えておいていい食材だと思います


あとは、寝る前の「振動臥功」
ゴキブリ体操と呼ばれているものです。

ぜひぜひ