そろそろ花粉が飛ぶ季節です

そろそろ花粉が飛ぶ頃でしょうか。

今年は多いそうですね

私は若い頃よりだいぶ楽になりました。

なので今は春が大好きです


花粉症の人！
ちょっとした行動だけで、快適に過ごせる
おうちを目指しましょう！

まずは花粉を家に入れないように。
窓を開けて換気したい時は夜の花粉が少ない時間にしましょう。
昼間はちょっと怖いですよね。

玄関の前でコートなどは脱いで払ってから。
髪の毛も払って。
できれば帰宅後、すぐにシャワーが浴びられれば
いいですね。

それでも家に入ってきてしまいます。
掃除機は舞い上げてしまうので、この時期は
あまり使わないようにした方がいいでしょう。

朝起きたら、床に落ちた花粉を拭きましょう。

そして、湿度に気をつけましょう。
50～60％を保てると、花粉の飛散防止になります。

洗濯物は基本、外に干さない。
本当は外に干したいけれど、この時期は室内干しで。
なるべく日当たりの良い場所に干しましょう。
布団も外干しは避け、乾燥機を使いましょう。
いずれも外に干した時にはよく払って取り込みましょう。


食べ物やお茶で花粉症に効くというものがありますが、
違うこともあるので、鵜呑みにしない方がいいようです