周りに与えた感動

先日、開催された東京マラソン2023。

出場された数名の方を

パーソナルトレーニング等でサポートしました。

ランニング指導を受けに来られる方は、

足が速いとか運動が得意とかいうわけでなく、

むしろ走ることや運動が苦手なケースが多いです。

苦手な事でも、

試行錯誤しながら、

自分と向き合い、

コツコツと

コツコツと

地道に練習されました。

その結果、

50代で初フルマラソン初完走したり、

自己記録を更新したり、

歩かずに走り続けてゴールできたりと、

皆さん忘れられない1日になったようです。

「以前の私を知っている方なら、私が走るなんて思ってないです。

　まさか私が走るなんて。しかもフル。周りもびっくり！
　
　私も走ってみようかなと言ってます笑」

「感動のあまり泣きそうでした。自分がやれないと思っていたことが、

　できたことの喜びは自信になります。大変だったけどやって良かったです。」

など声を寄せてくれました。

病気で外出することも難しい70代後半の女性も、

スマホの応援ナビというアプリで知人が走っているの見ながら、

「数年ぶりに興奮しました。もう私は走る事なんてできないけど、

　お世話になっている方が走り、生きる勇気をもらいました。」

と嬉しそうに話していました。

自己満足かもしれないけど、

自分がやろうと決断して挑戦した結果、

周りに与えた感動や影響は大きかったようです＾＾

適切な努力は裏切らないのがランニングのいいところかもしれませんね。

私もランニング愛好者として歴32年。

10歳から走り出し、

様々な怪我や病気（腰椎分離症、ヘルニア、脊柱管狭窄症、足首靭帯等）を抱えながらも、

どうしたら身体の負担を少なくして走れるかを

自分の身体で実験しながら年を重ねても走る方法を試行錯誤しています。

現段階での私のランニングに関する「走り方」の考えを講座という形で

少人数で開催します。

どんな技術も合う人もいれば合わない人もいるので、

下記の方には合うと思っています。

〇今まで足の筋力や気合で走って、様々な故障を繰り返してきた方
〇筋肉が硬いし、柔軟性が少ない方けど快適に走りたいとお持っている方
〇年を重ねても、身体の負担を少なくして元気に走り続けたい方
〇今まで走ったことないし、運動は苦手だけど、私に合う適切な方法を習って走ってみたい方

＊運動が苦手な方への指導も好評をいただいています。

私は特別支援学校（以前、養護学校）の専門性を持っていて、

そこでの知識や経験がベースになっています。「小さなステップを作れば、誰もが進化・成長する。」

3月11日（土）「年を重ねても走り続ける！？パーマネントランニング」

と急ですが、万が一ご興味のある方はお気軽にどうぞ♪

https://fb.me/e/21s5CeTDm

（主に講義と室内での実技。残席2名）