2月１９日（日）コアコンジョギングクラブ

2月19日（日）のコアコンジョギングクラブの案内


日時：２月１９日（日）1部12：15～13：45（山口）
　　　　　　　　　　 2部14：00～16：00（たいぞートレーナー）
　　　　　　　　　　　
場所：麻布のお忍び用パーソナルスタジオＦ＆Ｆ　（http://www.ffit.co.jp/9map1.html）
　　　（麻布十番駅より徒歩1分　　南北線 ５a出口または大江戸線 7番出口）
　　　　〒103-0045　港区麻布十番1-3-5　クレイン麻布201
　　　＊2部は上記に集合後に、近くの広場に移動　　　　
　　　
定員：15名（先着順）　
　　　＊場所の関係で今回は1部のみ定員を設けさせていただきます。
　　　
申込： http://form1.fc2.com/form/?id=733468
対象：1部　ランニングやウォーキング等についての講義を分かりやすく
　　　　　　　知りたい方
　　　 ２部　ランニング初心者～中級者（楽な走り方を身につけたい方）

内容：1部　○ランの常識を壊す考え方
　　　　　　　○ゼロから始めるために必要なランニング術
　　　　　　　○５km、１０km、ハーフマラソンの自己記録を伸ばす方法
　　　　　　　○自分でできるセルフフットコンディショニング
　　　　　　　○疲労回復法
　　　　　　（初心者の方から中級者の方まで分かりやすく、
　　　　　　　様々な情報をお伝えします！！）
　　　　　
　　　　2部　重心移動、コア、股関節を楽に用いた楽に美しく走る法
　　　　
料金：各2000円
　　　　＊学生応援価格1000円（学生証をご提示ください）
　　　　＊1部から2部へ連続受講される方は3000円（当日の気分でＯＫ）
　　　
　　　　　
準備：ランニングできる格好、ドリンク、帽子、手袋等、
　　　　＊寒くない格好をご用意ください。
　　　 ＊1部のみの方は、特に何も必要ありません。
　　　　＊天候等の都合により中止になる場合はこのメーリング
を用いてご連絡します。

遠い異国の地から喜びの声

　ネパールにいる心友のダルマ先生より久々にメールが届きました。

どうやら、ネパール柔道協会の重要ポストに就任したようです。

困難な状況でも、志高く、目標を持ち、事を成し遂げていっています。

コネもお金もない中で、色々な困難はあったと思いますが、地道な努力と貢献が

実を結んでいったのだと思います！！

　将来、きっとネパール柔道協会のトップに立って何かGOODな改革を

起こす！！なんだかそんな気がします。

ダルマ先生おめでとう！！

経験値の重要性

　１月は、色々なところで健康・運動のお話をさせていただきました。

□国立第四小学校　PTAの皆様
□介護老人保健施設　もえぎ野職員の皆様

ありがとうございます！！

内容は、担当者からのご依頼でそれぞれ違いますが、

【自分の健康は自分で守る】という切り口で、

○ダイエットした後にリバウンドしないために必要な２つのポイント

○身体が楽に動く、「コア」の創り方

○スッと足が軽く出るウォーキング法

など日常生活でできることをお伝えさせていただきました。

参加者からも、

「身体が軽くなった」や「ちょっとした意識の変化で違う！！」
など驚きの声をたくさんいただきました。


今回、呼んでくれたのは、

５年前に一緒に仕事をしていた職場の方だったり、

埼玉大学時代の柔道部の同期で、４年間同じ学部学科だった雑賀君と

とてもいい環境で仕事をさせてもらいました。

ありがとうございました！！


そして、今回思ったことは、講演は回数を重ねるたびに磨かれていくということ。

経験を積んでいくとともに、相手に伝わり、行動がちょっとでも変化する話ができるように

魂を込めていきたいと思います！！