**********************
今日のベジコさん110123
**********************
ウチの近所ではまさに今、湘南国際マラソンが開催されている模様。ちゃんと運動している人って偉いな～
私はといえば、そのうち、そのうちと先延ばしにして、ずっと運動していません、、、
せめて玄米と野菜を食べて過ごしますデス。
私と同じく「運動してないので食事だけでもまともなものを！」という方、「運動も食事もどっちも気を付けているわ！」という方、そして「とにかくうまいものを腹いっぱい食ってやる！」という方、皆様、ベジコのランチをどうぞ！！
今週は、パプリカ、カイエンペッパー、 ブラックペッパー、オレガノ、タイムなどで味付けしたスパイシーなグリルチキン（ケイジャンチキンというらしい）と、たっぷりの金時豆を挽肉と一緒にトマトとハーブで煮込んだチリビーンズの二本立て。スープにはほうれん草のポタージュをご用意します。
元気になれそうな気がしませんか？
【今週の無添加ランチ】
◆Ａランチ：ケイジャンチキン with玄米ごはん、サラダ付き（やや辛）→７５０円
◆Ｂランチ：チリビーンズ with玄米ごはん、サラダ付き （辛なし）→６５０円
◆Ｈランチ：ＡとＢのハーフ＆ハーフ、サラダ付き（メルマガ購読者限定の特別サービス！両方の味をお楽しみください！）→７００円
＊ごはん少盛→50円引 ごはん大盛→50円増
【今週のスープ】
ほうれん草のポタージュ →単品３００円、ランチとセットなら１００円
【今週のスケジュール】
1/24（月）中目黒
1/25（火）横浜ビジネスパーク
1/26（水）横浜元町配達
1/27（木）湘南配達
1/30（日）月イチ朝イチ @辻堂の雑貨屋さんトラックマーケット
**********************
今週の湘南配達でも、「さわさわ＆co」さんのおやつを一緒にお届けします！
◆金柑ショコラマフィン：250円
ココアとカカオマスと隠し味の豆味噌でコクをだす、ショコラマフィンです。金柑酢甘煮を載せて。
さわさわ＆co さんのおやつには、卵、バター、牛乳が使われていません。精製されたお砂糖は使用せず、甜菜糖、米飴、甘酒、季節の果実などの甘さを活かします。小麦粉は南部地粉。全粒粉、米粉、玄米粉、きな粉などの粉モノすべて国産を使用しています。
詳しくは、http://seitarou.exblog.jp/
***********************
【お知らせ】
中目黒と横浜ビジネスパークでご利用のお客さま
→前日までにご予約いただくと、当日、列に並ばずにお受取りになれます。
横浜元町と湘南の配達をご利用のお客さま
→火曜日の１９時までにメールにてご注文くださいね。
ご予約・お問合せは→→ info@vegiko.com
湘南配達については→→ http://www.vegiko.com/shonan.html
【配信申込み】
下記のメールアドアレスに空メールを送信するだけ！ 送信元のアドレスを登録させていただき、『今日のベジコさん』を配信いたします。
なお、頂いたメールアドレス情報は、『今日のベジコさん』の配信以外には使用いたしません。ただし、メールの受信制限をされている方は、
＠vegiko.comの受信解除をお願いしますね。
配信の申込みは→→→ entry@vegiko.com
今日のベジコさん110123
**********************
ウチの近所ではまさに今、湘南国際マラソンが開催されている模様。ちゃんと運動している人って偉いな～
私はといえば、そのうち、そのうちと先延ばしにして、ずっと運動していません、、、
せめて玄米と野菜を食べて過ごしますデス。
私と同じく「運動してないので食事だけでもまともなものを！」という方、「運動も食事もどっちも気を付けているわ！」という方、そして「とにかくうまいものを腹いっぱい食ってやる！」という方、皆様、ベジコのランチをどうぞ！！
今週は、パプリカ、カイエンペッパー、 ブラックペッパー、オレガノ、タイムなどで味付けしたスパイシーなグリルチキン（ケイジャンチキンというらしい）と、たっぷりの金時豆を挽肉と一緒にトマトとハーブで煮込んだチリビーンズの二本立て。スープにはほうれん草のポタージュをご用意します。
元気になれそうな気がしませんか？
【今週の無添加ランチ】
◆Ａランチ：ケイジャンチキン with玄米ごはん、サラダ付き（やや辛）→７５０円
◆Ｂランチ：チリビーンズ with玄米ごはん、サラダ付き （辛なし）→６５０円
◆Ｈランチ：ＡとＢのハーフ＆ハーフ、サラダ付き（メルマガ購読者限定の特別サービス！両方の味をお楽しみください！）→７００円
＊ごはん少盛→50円引 ごはん大盛→50円増
【今週のスープ】
ほうれん草のポタージュ →単品３００円、ランチとセットなら１００円
【今週のスケジュール】
1/24（月）中目黒
1/25（火）横浜ビジネスパーク
1/26（水）横浜元町配達
1/27（木）湘南配達
1/30（日）月イチ朝イチ @辻堂の雑貨屋さんトラックマーケット
**********************
今週の湘南配達でも、「さわさわ＆co」さんのおやつを一緒にお届けします！
◆金柑ショコラマフィン：250円
ココアとカカオマスと隠し味の豆味噌でコクをだす、ショコラマフィンです。金柑酢甘煮を載せて。
さわさわ＆co さんのおやつには、卵、バター、牛乳が使われていません。精製されたお砂糖は使用せず、甜菜糖、米飴、甘酒、季節の果実などの甘さを活かします。小麦粉は南部地粉。全粒粉、米粉、玄米粉、きな粉などの粉モノすべて国産を使用しています。
詳しくは、http://seitarou.exblog.jp/
***********************
【お知らせ】
中目黒と横浜ビジネスパークでご利用のお客さま
→前日までにご予約いただくと、当日、列に並ばずにお受取りになれます。
横浜元町と湘南の配達をご利用のお客さま
→火曜日の１９時までにメールにてご注文くださいね。
ご予約・お問合せは→→ info@vegiko.com
湘南配達については→→ http://www.vegiko.com/shonan.html
【配信申込み】
下記のメールアドアレスに空メールを送信するだけ！ 送信元のアドレスを登録させていただき、『今日のベジコさん』を配信いたします。
なお、頂いたメールアドレス情報は、『今日のベジコさん』の配信以外には使用いたしません。ただし、メールの受信制限をされている方は、
＠vegiko.comの受信解除をお願いしますね。
配信の申込みは→→→ entry@vegiko.com