〈2016.10.01 sat〉
ダンナが松菱で買ってきた“魚長”の穴子寿司
〈2016.10.02 sun〉
ステーキ
野菜炒め(グリーンアスパラガス・ズッキーニ・人参・しめじ・エリンギ・玉葱)
胡瓜の浅漬け
納豆
お皿を替えると雰囲気違うワ
〈2016.10.03 mon〉
“大澤屋”
「味噌ラーメン」
〈2016.10.04 tue〉
ツバスのお刺身・大根おろし
豆腐とアボカドのサラダ
寅豆
ひじき・牛蒡・人参・玉蒟蒻・竹輪・油揚げ・大豆の煮物
胡瓜の浅漬け
納豆
〈2016.10.05 wed〉
鯖の生姜煮
野菜の玉子炒め(豚肉・玉子・人参・椎茸・モヤシ・ピーマン)
〈2016.10.06 thu〉
味噌鍋(豚肉・豆腐・人参・エノキ・長葱・キャベツ)
〈2016.10.07 fri〉
焼きそば(玉子・豚肉・キャベツ・ピーマン・人参・玉葱・椎茸)
〈2016.10.10 mon〉
豆腐ステーキ
キャンベル南瓜スープ
野菜炒め(玉子・枝豆・モヤシ・人参・椎茸)
アボカド
胡瓜の浅漬け
納豆
〈2016.10.12 wed〉
カレーうどん(牛肉・茄子・人参・玉葱)
モヤシ(レンジ加熱)と胡瓜(蛇腹切りにして塩もみ)のサラダ
残り物のカレーやけどスゴク美味しくremake
ルゥに茅乃舎の野菜だし・酒・水少々を加え、
牛肉・スライス玉葱・千切り人参を炒めて煮るだけ
〈2016.10.13 thu〉
“大澤屋”
「味噌煮込みうどん」
〈2016.10.14 fri〉
豚肉の味噌漬け(朝日屋で買って冷凍保存)
野菜炒め(キャベツ・モヤシ・茄子・ピーマン・人参・エノキ)
コロッケ(マルヤスのお惣菜)
このお皿 
登場回数が少ないので今日は無理クリ
使ってみたヨ
〈2016.10.17 mon〉
鶏肉味噌漬け・玉子・ピーマン・人参・ニラ・枝豆・しめじ・じゃが芋・玉葱の炒め物
ひじき・牛蒡・人参・玉蒟蒻・竹輪・油揚げ・大豆の煮物
〈2016.10.18 tue〉
中津軒でメアベア
〈2016.10.19 wed〉
休暇中のダンナが松菱で買ってきた“とり松”の「ばらずし」
〈2016.10.20 thu〉
鰆のチーズ焼き
里芋の煮物
おぼろ昆布の簡単お吸い物
〈2016.10.21 fri〉
すき焼き(牛肉・焼豆腐・人参・長葱・ささがき牛蒡・玉葱)
〈2016.10.23 sun〉
玉子をさっと炒めて一旦取り出し、人参・玉葱を炒めた中に解凍した冷凍ピラフを投入
フライパンに蓋をして蒸し焼きに
火が通ったら炒めた玉子を加えざっくり混ぜて盛り付け
スープはキャンベル缶にサラダビーンズと牛乳で
〈2016.10.24 mon〉
鮭のちゃんちゃん焼き(鮭・椎茸・人参・キャベツ・モヤシ)
“ビタクラフト グリルパン”で超簡単に美味しくできたワ
優れもの
〈2016.10.25 tue〉
蠣の味噌鍋(蠣・豆腐・長葱・人参・エノキ・椎茸)
里芋の煮物
アボカド
〈2016.10.26 wed〉
鰯の生姜煮
モヤシ・エリンギ・人参・玉子のカレー炒め
蛇腹胡瓜の酢の物
〈2016.10.27 thu〉
豚肉の生姜焼き(玉葱・人参炒め)
千切りキャベツ
蛇腹胡瓜の酢の物
牛蒡・人参・エリンギの金平
アボカド&納豆
熊本・北海道・鳥取 相次ぐ地震で農家さんが被災された
今、野菜が高騰
キャベツ1個\500
高ッ
〈2016.10.30 sun〉
ダンナと正倉院展を見学
夕飯は“平宗”買った柿の葉寿司(鯖・鯛・鮭)
〈2016.10.31 mon〉
おでん(蛸・大根・里芋・蒟蒻・玉子)/味噌タレ
胡瓜の浅漬け
納豆
