一日八千歩維持

土日は孫と戯れるために関西へ。

よく動くので、付き合っていたら土日共に

一万歩超えました。

代償は孫の抱っこして、背中が痛い。幸いに腰ではありませんが。

サロンパス攻撃でなんとか回復しました。

筋トレなんだと言い聞かせています。

週末になんやかんや呑んだので

今朝はいつもの自分に戻り

野菜生活

関西へ帰る前に

生鮭を焼いて、醤油酒味醂に漬けておいた。

いつもはつけておいて焼くが

逆パターン。

つけ汁が焦げないので

これもいいかも。

朝にもそのまま出せるし。

味もしっかり入る。