ゆっくり、ゆっくり...！

クラブのプールにて

ゆっくりゆっくり、

スイム、３０分

ウオーク、３０分

身も心も満ち足りた気分

水の抵抗がまるで太極拳

深い呼吸を心がける

心拍数も１４０ぐらいまで上昇

プールとお風呂がなによりの贅沢

今夜は晩酌は読書...！

　　　　　　早起き鳥






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