50代後半からのロードバイク挑戦！（その29）久々のチャリポタ。

●リハビリはいつもこの道。

時の過ぎるのは早いものであっという間に12月に突入してしまった。

以前書いた原因により、ロードバイクには全く乗らず、
ついに4ヶ月が経過しようとしている。
部屋の片隅のバイクをふと見るとあちこちにホコリがビッシリだ。

本日はたまたま暇だったし天気も穏やかなので、
ひっさびさにポタリングに出かけることにした。

まず、チャリを点検し、空気を入れ、チェーンに油をさし、ホコリを払った、
上半身の服装は半袖Tシャツの上にアディダスの長袖パーカーを羽織り、
その上にモンベルのウインドブレーカー。
下半身はアルペンのコンプレッションインナーと、
ハワイで購入したアディダスのジャージに靴はいつものビンディングシューズ。
真冬だとこれでは寒そうだけど、今日は暖かそうだから大丈夫だろう。

このところウォーキングにのめり込んでいるせいで体力には自信があるが、
バイクを始めた頃に悩まされた前傾姿勢に耐えられるかどうか・・・。

行き先は幅が狭くのんびり走るのに最適な野川サイクリングロード。
以前から久々のライドの時はいつもリハビリをしてきた道だ。
さあ、出発！

自宅から裏道を恐る恐る通って武蔵境通りへ向かう。
前傾姿勢には何の違和感もなかったが、
漕ぎ方がぎこちなく、ちょっとスピードを上げるとすぐに息が上がってしまう。

あれれ、ウォーキングばっかりしてるから心肺機能が落ちちゃったのかな。

幸い武蔵境通りには広い自転車専用レーンがあるので、
そこをのんびりと進んだ。

中央線のガードをくぐり、連雀通りを通過。
あれれ、こんなに遠かったっけ。
すでに上半身には汗が滲んできた。

さらに東八道路、深大寺を通過し下り坂を降りてようやく野川サイクリングロードに入った。

ふぅー！遠かったあ。

平日の昼間なので通行人もなく、走りやすい。

中央高速、京王線の下をくぐり、きたみふれあい広場を過ぎ、
小田急線を越えると首都高3号線だ。
さ、そろそろ帰ろうか。

約2時間、37kmほど乗ったが、1時間を過ぎる頃からようやく体が慣れてきて、
その後は呼吸もペダリングも楽になったし、寒くもなく、さほどの疲れも感じなかった。
明日あたりどこかに筋肉痛が発生するのかな。
また天気が良い日に乗ってみよう。

※画像は狛江付近。