2017年3月4日（土曜日）晴れ。午前中はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。お昼ごはんはグループホームで一口かつ、サラダを食べました。麦茶を飲みました。午後は土曜活動でドライブに行った。程原さんと小竹さんと吉田さんと坂下さんと5人で行った。スリーエフに行った。自分でお金を払った。プリッツを食べました。サイダーを飲みました。手賀沼大橋で散歩した。帰りはまっすぐ健史とお母さんとお父さんと3人でグループホームから車で帰りました。缶つぶしをやった。9本だった。うちに帰ってから体重はかった。76，5キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。クランチ、ブリッジ、プッシュアップ、シザーキック、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを100回ずつやった。
