日記823

2008年8月23日(土曜日)雨
朝はお部屋と階段と廊下と台所の掃除機のお手伝いした。お母さんを歯医者さんまで送っていった。パンクしないようにタイヤの空気を入れた。自転車で行った。中原防災公園マラソンに行った。野球ボール、ソフトボール両方でやった。遠くへ走って投げる、ごろを走って受ける、フライを走って受ける、顔の前で両手で受ける、ピッチャーをしてストライクを投げる、キャッチャーして座って受けるした。お父さんの前で走ったり、お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。8週4000メートル走った。平らのところは大股で足を上げて腕を振って走ることを気をつけて走った。ハープパンツをぬいでたいぱんつを履いて走った。短ソックスで走った。水分補給のためのアクエリアスをを飲んだ。途中と終わりに2回に分けて飲んだ。タオルをマフラしてかえって着た。ナナカマド写真を撮った。今日はクールネクタイしなかった。涼しかったので調子よく走った。サンホームビデオに行った。アンネットビデオ借りた。ナナカマド写真を日記に載せました。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。夏祭り大会に行った。フランクフルト買ってきた。光ヶ丘団地のテニスのグランドでやっていた。雨が降ったので傘を差して歩いた。お祭りに見に来ている人少なかった。