早朝のウォーキングと午後のジム・・・

今日もきれいな日の出が見れるかなと思い、朝の4時10分に家を出ました。
ゆっくりでも走ろうかなと思ったけど、昨日の走り歩きの影響か足が重たい。
無理をすることはないと思い、今朝はウォーキングでした。
我家から洲浜橋まで2.5Kmくらいかな。

東の空が朝焼けでとてもきれいです。
変わり映えしない日の出の写真ばかりですね。
洲浜橋から写した大阪湾です。

そうそう、今日はデジカメで写しました。
洲浜橋から洲本港方面へ行き、洲本港の内港では漁船（遊漁船かな）が並んでいます。

洲本港の外港の防波堤では今日も釣り人がいました。

日の出時間が近づいてきて、東の空は更に明るくなってきて太陽に姿が現れました。

大浜公園から見て日の出は生駒山から登っているようです。

生駒山のいろいろなアンテナが見えていますね。
スマホではここまで写せないでしょうね。
雲が多くて日の出の時に太陽の姿が見えたのは少しの間でした。

太陽は雲の中に入ってしましました。

雲のない日の出もいいけど、こうした雲の間から現れる日の出も味がありますね。
淡路富士の先山は今朝もいい姿を見せてくれました。

来たコースを帰りましたが、今朝のウォーキングは8Kmでした。

今日の家庭菜園ではキュウリ3本とピーマンが1個採れました。

ピーマンは初めてです。

午後はジムへ行ってきました。
走れないかなと思いましたが、トレッドミルに乗って走り出すと意外と走れました。
トレッドミルって、やっぱり走りやすいのでしょうね。
1Km/6分ペースで11Km、前後のアップダウンが1Km、合計12Kmを走りました。
膝が少し痛いけど、走るのにはそんなに影響はありませんでした。

我家の近くの県道、先日書いた根元から折れて倒れていた道路標示が直っていました。

おそらく車が衝突したのでしょうが、当て逃げだったようです。


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