暑かったし、しんどかった・・・

昨日は「2024UMML関西マラニック」でした。
朝05:44の始発のバスに乗り、三宮からJR新快速で大津市の瀬田駅に着いたのは08:30くらいだったかな。
駅前はすでに多くのスタッフや参加者が集まっていました。
少し受付を手伝い、写真を写したりしながらスタート時間を待ちました。
スタッフを含めた参加者は100人弱、今回が最後の大会ということで例年より少し多かったようです。
スタート前に駅前で集合写真を写しました。

このフラッグも見納めですね。

土曜日の日記に書いたように、コースは「JR石山駅～瀬田の唐橋～建部神社～石山寺～岩間山～奥宮神社～清瀧宮～アクトパル宇治～林道谷山線～国際射撃場～炭山～志津川～天ケ瀬ダム～朝霧橋～喜撰橋～宇治橋～お茶と宇治のまち歴史公園(京阪宇治駅裏)」です。
自分は今回試走に参加しなかったので、配布された地図を見ながら進みました。
今回の自分の担当はロングコースの最後尾、スイーパーです。

石山寺の前です。

このコースは30Kmですが、大きなアップダウンが３ヶ所あります。
その３ヶ所ともに傾斜がきつくて長い登りが続きます。

この日の昼間の気温が大津市も宇治市も35℃を超えていたようです。
炎天下の中でのこのアップダウンは厳しかったです
それも自分のペースで進めたらこんなにしんどくなかったかも知れませんね。
スイーパーってほんとうに大変だなあって思いました。
写真は50枚くらい写しましたが、当然のこと自分は全く写っていません。
自分の写真は貰って来たものです。
朝の9時20分にスタートをしてゴールしたのは15時40分ごろだったと思います。

炎天下での6時間あまり、ペットボトルの水分は6本くらい飲んだかな。
ゴールするまでは普通に歩けたけど、ゴールした後、気分が悪くなり多量の発汗がありました。
その上に飲んだ水分だけのおう吐もありました。
軽症だと思いましたが、明らかに熱中症の症状が出てきましたね。
その後は氷をもらって日陰で横になっていました。
30分くらい横になっていたと思います。
少し気分もよくなってきたので、16時30分くらいだったかな。
京阪宇治駅に行き、トイレの洗面所で濡れタオルで体を拭き、着替えてから電車に乗りました。
中書島で乗り替え、特急で京橋、JR環状線で大阪駅、それから神戸線で三ノ宮駅まで。
それから三宮で高速バスの待ち時間が30分ありましたが、午後8時過ぎ何とか無事に我家へ帰ってきました。

今回のマラニック、自分でも意外なほど疲れました。
年齢のこともあるの思うけど、これくらいでダウンしているようではだめですね。
参加者の皆さん、スタッフの皆さん、暑い中をほんとうにお疲れさまでした。
今回をもって「UMML関西マラニック」が終了しました。

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