快い筋肉痛

今朝起きると、案の定両足が筋肉痛になっていた。
この筋肉痛は何ヵ月ぶりだろうか。
だいぶ前だったような気もするが、記憶があいまい。
いつも寝ている２階から降りるのが辛い。
心配していた右膝は、今のところは大丈夫みたいで、痛みも違和感もない。
ほんとうならジムでも行って軽く走ってみたい気もしたが、この筋肉痛では走るのは無理。
昨日はコースをシュートカットもしたので、走り歩いたのは約60Kmくらいだと思う。
上りはほとんど歩いたし、平坦な残り20Kmくらいからも走ったり歩いたり。
終盤は、さすがに暑さと疲れでしんどかったです。
今日は、歩くのはそれほどでもないので「快い筋肉痛」ですね。

午前中は我家の食料品などの買い物に出た。
昨日も暑かったけれど今日も暑い。
このまま夏になるとは思得ないけれど、今年の夏も暑そうですね。
明日は少しでも走れることができればいいですね。

今日の午後、珍しい人がこの淡路島を走っていた。
お会いしたけれど、あいさつのみに終わってしまった。
もう少しゆっくりできるとよかったのだけれど、自分の都合もあって失礼した。

明日は徳島へ渡り走るらしいです。
気をつけて走ってくださいね。


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