ジムへ行ったけど走られず・・・

こればっかりやけど、今日も暑かったです。
朝のうちにしようと思っていたことも、暑くて「また今度」と先延ばしです。
今日の最高気温は35.7℃（13:16)で、夜が明けて太陽が昇ってきてから太陽が沈んでしばらくは30℃を超えています。
自然のことなので、それに対応しなくてはしゃあないですね。

先日の神戸三宮、走友がオーナーのバーが閉店するということで行きましたが、その写真をもらってきました。
同じTシャツを着て写した集合写真です。

店を出てから阪急の神戸三宮駅前で写してくれました。

手に持っているのは、参加者の1人が全員にいただいたお土産です。
ありがとうございました。

今日の午前中は家の中で何やかんやとしていました。
といっても大したことはしてないけど、飲まずに溜まっていた「梅酒」を整理しました。
置いていてもしかたがないので、これから少しづつ飲んで行こうと思っています。
その中でまだ梅が入っているのがありました。
写真を撮り忘れたけど、それをジャムにしました。
種を取ってから鍋に入れ、砂糖を入れて炊きました。

焦げ付かないように混ぜながら15分くらい炊きました。

色は悪いけど、美味しく出来上がりました。
冷めてから小分けをして、少しを残して冷凍しました。
パンにのせたり、ヨーグルトに混ぜて食べようと思っています。

昼ご飯を食べた後、午後はジムへ行ってきました。
ジムではいつものように走ろうと思っていたけど、走る気が起こりません。
ストレッチや筋トレをしていましたが、今日は走る意欲がわきません。
いつもより時間をかけてストレッチと筋トレをして終わりました。
ストレッチを怠っていたためか、嫌になるほど体が硬いです。
元々柔らかい方ではない上に加齢とともにますます硬くなってきました。
今さら遅いかもしれませんが、もう少しストレッチをしようかなと思った今日でした。

しばらく前になりますが、中学二年になる二男の長女からメッセージが届きました。

これまで夏休みには来ていたけど、今年は二男が中国へ転勤したこともあって来られなかったようです。
5年前に届いたハガキです。

成長を感じますね。
まだ時間が空いたら遊びに来てくださいね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
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