ダブル菜園とジムでの16km・・・

天気予報では大雨が降るような予報でしたが、小雨が時々パラパラと降っただけでした。

大雨が降っても困るけど、ダブル菜園の野菜たちは雨を待っています。

今日の雨では土の表面を濡らしただけだったので、夜に雨が降らなかったら明日の朝に水やりをしなければならないなあ。

今日の菜園の収穫ですが、昨日は採らなかったのでキュウリが大きくなっていました。

大小合わせて12本を採り、嫁さんが何本かをお裾分けしたようです。

ナスビも徐々に採れ始めました。

ズッキーニは1本でしたが、美味しそうな大きさです。

このズッキーニは晩ご飯でいただきました。

ミニトマトはこの前から採れていたけど、大玉トマトが初めて採れました。

完熟トマト、とても美味しかったです。

 

午後はジムに行ってきました。

ジム内で体を動かしていたのは2時間くらい。

筋トレとストレッチで30分くらいで、トレッドミルで走ったのは100分くらいかな。

走った距離は16kmでしたが、やっぱりトレッドミルで走ると楽ですね。

昨日の朝方に「大泉緑地24時間走」のコースを5周したけど、やっぱりトレッドミルとは違います。

サンダルで走ったこともあるけど、1Km/6分30秒くらいのペースがしんどかったです。

慣れないサンダルで足の裏も痛かったし、シューズで走るのと着地と次の1歩が違いますね。

暑さもあったけど、走力が落ちていることを実感しました。

 

最近パソコンのOSの更新が頻繁に入ります。

その更新をしなければ動きが全く遅いし、使い勝手がとても悪い。

今日も更新しました。

この状態が30分以上続きました。

更新後の動きはサクサクと動いてとても軽いですが、更新がこんなに頻繁に起こるようだと何とかしなければあきませんね。

 

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。

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