初夏のような天気の中を

クルマをジムの駐車場に置いて、海岸線を南の方へ。
目的地は由良生石、ここを折り返して戻ってきます。
距離は25Kmだと思うのですが、22～23Kmくらいかも。
ゆっくりランながら行きは生石まで休むことなく走りました。
けっこう暑くて汗も流れます。
生石の水飲み場でタダの給水をして折り返します。
生石から見た友ヶ島ですが、今日はPM2.5か黄砂か、遠くまで見えませんでした。

中国の仕業、ほんとうに困ったものですね。
帰りの途中、ジュースとジャムパンを買って一息つきました。
洲本市街地手前の海岸から淡路市方面です。

今日は神戸の街、霞んで全く見えませんでした。
帰りは足の裏が痛くてだいぶ歩きが走ってしましました。
これくらいの距離を走り続けられないって、ほんとうに走れなくなったものです。
気合が足りないのでしょうね。
約3時間のゆっくりランと歩きでしたが、顏は日焼けでほてっています。
ジムの近くの藤棚ですが、ほぼ満開かな。

それからジムへ行き、軽い筋トレをして帰ってきました。
これからますます気温が上がって、自分には苦手な夏がきますね。

今日の新聞にこんな記事が載っていました。

谷口選手ですが、ロンドンの大会に今日出発のようです。
精一杯、力を発揮してほしいですね。
がんばれ～。
写真をもう1枚、我家で咲いたシンピジュームです。

毎年のように買っているのですが、次の年に咲いたのが初めてでした。
上手く育てる人は毎年のように咲かせているようですね。
花の格好は悪いけれど、咲くとやっぱり嬉しいですね。

今回もこの日記を読んでいただき、ほんとうにありがとうございました。
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