ジムで11Kmでしたが・・・

ちょっと疲れているような。
午後にジムへ行ってマシンを使った筋トレ、マシン5種類を使いゆっくり30分足らず。
これだけでも何となく体が重く感じました。
それからトレッドミルに乗って走り始めましたが、アップの1Kmの後1Km/6分ペースで8Km走ったところでペースダウン。
もう少し走る予定だったけど、体と足が「もうやめとこ」と言ってきました
そんなことでペースを徐々に落として2Km走って終わりました。
走った距離は11Kmでしたが、これだけでヘトヘト、汗がウエアから滴り落ちるほどでした。
気温や湿度の高さもあったのかもですが、エアコンがあまり効いていなかったのかな。

我家の庭の片隅のユキノシタの花が満開です。

小さな可愛い花ですが、何となく好きな花ですね。
こんな花も咲き始めました。

ドクダミの花、一時はいっぱい咲いていたけど少しづつ取り除いて少しだけになりました。

先日に片付けたスナップエンドウとソラマメの後にサツマイモの苗を植えました。

二ヶ所で10本の苗です。

サツマイモは初めてなので、ちゃんとサツマイモが採れるのかな。
手間のかからないということなので、秋まで見守りたいと思います。

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