定期的な全身施術を

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



世の中には色々な職業があります。

その職業によって身体のコリ方が変わってきます。

そのコリを無くすのには職を変えるのが一番なのですがそんなことは出来ません。

ではどうするか？


一番の対処法は自宅でストレッチや簡単な運動を週3回はやることです。

それが出来ない場合は定期的な全身施術をお勧めしています。


ここで大切なのは、定期的と全身施術です。

１か月に１回が基本で、全身のバランスを整えないとまたすぐにぶり返してきてしまうからです。


健康維持の為にはこの定期的な全身施術が欠かせないのです。

１ヶ月に１回を忘れない為、次の予約を入れてから帰りましょう。

子供のお手本になりましょう！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



最近歩いて通勤していて思うことがあります。


子供を連れて歩いたり自転車に乗っている親の交通ルールを守らないことです。


すぐそこに横断歩道があるのに車道を渡る。

信号が赤なのに、子供をせかして無視して渡る。


等です。

子供は親を見て学びます。

親がやっていることはやっても良いと思ってしまいます。


以前、信号が点滅している横断歩道を親が「速く速く！」と言って下の子を連れて渡っていました。

その時上の子が「お母さ～ん、信号点滅してるから渡っちゃいけないんだよ～！」と、泣きながら叫んでいました。


普段何気なくしている行動を子供たちは見ています。


子供のお手本になる様な生活を心がけましょう！

春の足音

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



今朝、近所の森（？）からウグイスの囀りが聞こえてきました。


毎年最初に聞こえてくる森なんです。

例年、最初は上手く囀れてないのですが、今年は上手く囀っていました。


春が近づいてきているんですね。

近所の桜はまだまだ咲きそうにありませんが。


まだまだ寒い日が続きますので体温管理をしっかりしましょう！

筋力維持の為の運動を！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



年を取ってくると色々な所に痛みが出てくることがあります。

特に動き始めが痛く、動き出せば楽になる場合は筋力不足が原因かもしれません。


身体の芯は骨ですが、その芯を支えているのが筋肉です。

筋肉は歳とともに固まりやすくなることがあります。

そんな筋力が低下してくると自分の身体を支えられなくなってきます。

そういったことが原因で痛みが出ることがあります。


対処法としては、筋肉を付けることが一番です。

筋肉を付けて骨を支えるようにしましょう。


そうはいっても運動は面倒。

ですので、若いうちから筋力維持の為の運動をしましょう。

筋力ＵＰより筋力維持の方が運動量や時間は少なくて済みます。


無理な運動はしないで３０分くらいの軽い運動を週２～３回程度でいいと思います。

まずはラジオ体操から始めるのがいいですね。


若いうちから筋力維持の為の運動を習慣付ければ歳をとってもそれほど痛みに悩まされないかもしれませんよ。

成田山

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


一昨日の休みの日に、母を連れて成田山へ行ってきました。

ＴＶで成田山が出ていて母が行ったことが無い！というので行くことにしました。


成田山に着いた時は天気が良く、記念撮影をしている方も多かったです。



本堂の裏にある成田山公園の石碑のたもとには気持ちよさそうに寝る猫も。





古木の梅が沢山あるのですが、幹がボロボロで穴が空いている様なウメも綺麗な花を咲かせていました。





公園を散策していたらだんだんと雲行きが怪しくなり、雨まで降ってきてしまいました。

雨の中、綺麗な街並みを眺めつつ帰路に着きました。




成田山はウナギが有名ですが、ちょっと高すぎたので今回はパスしてきました。

次回はウナギを食べに行きたいですね。