眼を休めさせましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


お仕事でパソコンをお使いになる方が殆どだと思います。

また、通勤途中で携帯やタブレットを見ている方も多いと思います。

眼を使いすぎると首の後ろが凝固まってしまい、肩こりや頭痛の原因となってしまいます。

ですので、お休みの日はあまり見ないようにして眼を休めさせてあげましょう。

また、遠くを見るのもいいと思います。

普段近くを見てばっかりいますので。

初氷

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


最近の寒さは堪えますね～(>_

昨日は路面も凍っていましたので、日陰を歩く際はお気を付けください。

寝具は歳とともに変えていくモノです

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


一時期オーダーメイドの枕が流行った時がありました。

今でも大手百貨店に行けばあるのかもしれません。

だいたい1万5千円から2万円位でしょうか？

確かに作った時はしっくりくるようですが、時間とともに使わなくなってしまう方が殆どのようです。

理由は簡単。

歳とともに身体の状態が変化してくるからです。

首の角度や肩の高さ、筋肉の硬さなどが変化してしまう為、オーダーメイド品では合わなくなってしまうのです。

ではどうすればいいのか？

自分で中身を入れ替えたり、バスタオルを丸めたり折ったりしてその日の状態にあった高さを作ればいいのです。

お金を掛けなくても自分の状態を把握し、家にあるものを使えば済んでしまいます。


枕はあまり高く無い方が負担は少ないです。

また、首の受けを作ってあげることにより楽になります。


私は首が辛い時は枕は使わず、バスタオルで枕を作っています。

皆さんもチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

本日は休診日となります

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


本日は休診日となります。

今年も残すところ２週間ちょっととなりました。

身体を冷やさないようにし、元気な身体で新年を迎えましょう。

無関心は良くない事です

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


皆さんは昨日の衆議院選挙は行かれましたか？

投票率は戦後最低で、国民の約半数が投票に行かなかったようです。

残念なことですね。

無関心は良くない事です！

政治に興味が無くても自分たちにダイレクトに帰ってくる問題です。

選挙には行きましょうね。

それと同じく、自分の身体への無関心はもっと大変なことになってしまうことがあります。

もう少し、ご自身の身体の事を診てあげてください。

それだけでかなり変化することがありますので。