痛みが無くなってから３週間

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



昨日連続で肉離れをされた方が来院されました。

１回目は５月末にふともも後ろ側の肉離れで来院し、２回目は昨日で前回のお尻寄りでした。


１回目の施術後２～３日で痛みが無くなり野球をしまた肉離れになってしまったようです。


施術時に切れていた筋肉がくっつくのですが傷が良くなるには最低でも２週間、年齢を考えれば３週間かかります。

痛みが無くなってもです。

ですので施術後３週間は無理な運動はしないようにしてください。


また、運動後の整理体操がとても重要です。

整理体操を行うだけで疲れが溜まりにくくなり怪我もしにくくなります。

簡単でいいですので必ず行うようにしてください。