鍼灸師が思う健康へのワンポイント/しおざわ治療院 治鍼堂

川崎市麻生区の鍼灸治療院です。
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何も無いところで躓くのは

2016-07-30 10:00:00 | 健康へのワンポイント
おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。



最近うちの母が、何も無いところで躓くようになりました。

理由は簡単で、歩くとき爪先が上がらず引っ掛かってしまっているためです。


では何故爪先が上がらないのか?

それは脛の筋力低下が原因なのです。


躓かないようにするには普段から階段を昇るような感じで歩くことです。

膝を高く上げ、爪先も上げて歩くようにしてください。

それだけで躓きにくくなりますので。



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