健康維持は簡単と考えます！

皆さんこんばんは。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。


皆さんは健康維持の為に何をされてますか？

ジムに通ったり（今は少なくなっているかも）、ランニングをしたり、ウォーキングをしたりされる方が多いと思います。

でも、健康維持は簡単な事で出来ると私は思っています。

では、その簡単な事とはどんなことか？


それは、常に良い姿勢でいること！です。



しかし、この簡単な事が一番難しかったりするんですよね。

プラスαとして、常にお腹を凹ましておくことが出来れば、尚よいです！


私も気を付けてはいるのですが、気付いたときは姿勢が悪くなってしまっています。

でもそんな時は、思い出したら行動をすればいいだけです。

これを繰り返していけば、だんだんと良い姿勢を取れるようになりますので。

皆さんも常に良い姿勢を取るようにしてみてください。

年数はかかりますが、気付いたら腰痛や肩こりが減っていると思います！